几款茶饮 消暑祛湿助安神

□翁淑贤

进入7月气温明显升高，广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华开出以下三款简单的茶方，希望能在这闷热的天气中给你带来一丝清凉：

一、佛手麦芽山楂茶

(资料图片)

食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。

做法：将三味药加入养生壶中，冷水浸泡5分钟，煮开，待能闻到佛手的香气时，停止加热，稍微晾凉后即可饮用。

作用：有助消食祛湿，疏肝利胆。

二、百合红枣酸枣仁茶

食材：百合30克，大枣7枚，酸枣仁15克。

做法：三药浸泡一会儿，煮水，水开后慢火30-40分钟，每天可以喝2～3次。

作用：有助养心安神，适合心烦、睡眠差的人群。

三、莲心麦冬饮

食材：莲子心2～5克，麦冬6～15克。

四、竹叶灯芯茶

食材：灯芯草2～3扎，竹叶5～10克。

以上两款均开水冲泡或煮水代茶，有助清心火，适合口干、睡眠不安、尿短黄的人群。

关键词：