(相关资料图)
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。该病可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。通过早期的预防可以显著降低骨折发生的概率，而且也能够改善发生骨折后治疗过程中的疗效慢、效果差等问题。
研究表明，蛋白质、钙、维生素D、镁及其他维生素和矿物质等营养素与骨质含量密切相关，合理的膳食营养及营养素补充有助于避免骨质疏松症的发生和发展。
预防骨质疏松，如何健康饮食？总的原则还是合理营养，均衡膳食。食物多样，保证一日三餐及合理的零食补充，特别是对于骨质疏松高发的老年人而言，应保证总能量摄入充足，但不宜过高。同时，建议摄入富钙、低盐（5克/天）和适量蛋白质的均衡膳食。
来源：健康中国
关键词：
今日欧元/美元汇率行情预测(2023年8月9日) 欧元 美元基本面分析1、关于数据，德国消费者价格协调指数（HIC）为6 5
球场农人都是乡村振兴好“前锋”——全国和美乡村篮球大赛（村BA）东北赛区大区赛见闻 “村BA”全国八强，前两支队伍“揭榜”了。新的阶段，乡村篮球全国结集
qq音乐怎么改变音乐模式_QQ音乐如何设置快捷键 qq音乐怎么改变音乐模式，QQ音乐如何设置快捷键解答：1、首先打开QQ音 
科学城江津片区上半年招商引资成绩单出炉 夏日筑城，万物竞发。走进科学城江津片区（双福工业园），一家家企业相 
脑机接口技术有望成为新一代人机交换的核心技术 作者|朱华雷，编辑|wjx来源：巨丰投顾、好股票应用要闻精选1、上海市多 
建设银行惠州市分行：“建行生活”数字人民币支付 建设银行惠州市分行：“建行生活”数字人民币支付 
CISO如何让高管和董事会参与管理和解决网络安全问题 7月26日，美国证券交易委员会最终确定了新的网络安全法规，要求上市公
