渊回修行：整晚打坐不睡觉可以吗？国学文化中的不倒单神满不思睡 今日快讯

渊回修行：整晚打坐不睡觉可以吗？国学文化中的不倒单神满不思睡

整夜打坐不睡觉，这个习惯在传统文化里面讲叫做不倒单。练习这个的人会彻夜打坐，不睡觉，以精进修行。但是这个难度非常大，很少有人能够练习成功的。

这个在历史记载当中，有不少人是练习这个功夫的，但是到近现代来说，练习的人越来越少了。因为现代人要忙工作和学习，生活压力都非常大，很难有专心练习的环境和条件。非常关键的是，这个方法一般常见于我们佛家的传统文化当中，并且根据佛家的一些经典记载，佛陀也是需要睡眠的。所以，最好是减少睡眠时间，若要做的完全不睡，难度是非常高的。

(资料图片)

这是一位同学提出来的问题。他说，他刚上大一，有位舍友每天晚上都会打坐很长时间，每天只睡几个小时，这样真的可以吗？这种情况理论上可以，但是现实中却很难练习实践。

我们道家传统文化有句老话叫做，气满而不思食，神满而不思睡。这是在理论上讲的，身体气满了，就不再需要饮食，或者说吃很少的东西，就足够所需。精神充盈了就不再去需要睡眠，或者说可以睡很短的时间。

渊回认为，这个在理论上是可行的。因为我们自己也会有所体验，如果你一个月当中某几天精神头非常好的话，可能睡很少时间，精神就养回来了。如果你把精神保养非常好，每天消耗非常少的话，是有可能达到少睡，甚至不睡的地步的。

对于大学的学生来讲，虽然学习压力小了很多，但是也是很难具备这样的修行条件的。如果自己的时间精神管理不好的话，这位同学很可能坚持不了多久，或者每天精神会很差，比如上课打瞌睡之类的。

当然，如果你这位同学的打坐有一定功夫的话，也是可以代替一部分睡眠时间的。具体能代替多少睡眠时间，这要根据每个人的程度和情况而定。

你要做的就是尊重你这位舍友，因为能打坐的人，现在已经非常少了。并且能彻夜减少睡眠，去打坐的人就少之又少了。能够学习这样的传统文化并付出实践的人，是值得每一个人都尊敬的。

如果你发现你的这位舍友每天睡眠时间越来越少，精神却越来越好，打坐时间也越来越长的话，一定不能让他跑了，一定要跟他搞好关系，因为这可能是一位传统文化意义上的大修行人。

这些只是渊回的个人看法，不足为论，仅供参考。大家如果觉得有帮助，欢迎长按点赞一键三连，关注渊回能够第一时间获取更新。我们下期再见，谢谢大家！

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