天天快看点丨哈市五院医生提醒：吹空调也要“慎之又慎”

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武先生活动着脖子说，没想到这吹空调还吹的脖子不能动了！以后可得注意了！最近几天哈尔滨室外气温较高，很多人会把空调温度调到最低，风量调到最大。但是这样的“降温”方式是不可取的，武先生就是因为采用这样的方式降温导致脖子不能活动。从单位到车里再到家里，武先生总是把空调温度调到最低、风量调到最大，即使晚上睡觉时空调温度也控制在19度，第二天一早起床发现自己的脖子无法活动还有些眩晕，总感觉自己身体向右偏。开始武先生并没有在意，认为自己是谁落枕了。但活动后不仅没有缓解还越来越重，于是他来到哈尔滨市第五医院就诊。接诊医生樊忠新医生为其进行了查体，诊断武先生为低温引发的颈椎病。樊忠新医生为武先生进行治疗，治疗后武先生的颈椎恢复正常。

哈尔滨市第五医院康复科医生樊忠新表示，每到夏季天气炎热时就会有像武先生这样的患者来门诊就诊，并且引发疾病的原因大多是因为长时间低温吹空调导致的颈椎病。出现这样的问题主要是因为患者长时间对着空调吹会出现肌肉组织痉挛、疼痛，血管快速收缩，血液循环出现障碍。再者颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，而且颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎问题。那么，如何才能既享受清凉又不会导致颈椎问题呢？

哈尔滨市第五医院康复科主任刘丽表示，首先，温度要适当。空调伤害颈椎很重要的原因是室内外温差太大。所以，室内空调的温度和室外温度的温差不能太大。年轻人代谢速率较高，夏季白天的适宜室温是24℃到26℃；老年人代谢速率则较低，白天的适宜室温应该在27℃到28℃，睡前可以再调高一些，或直接关闭空调。同时要避免空调直吹，当空调出风口对准人的颈部，对颈部血管和肌肉的伤害就更直接。所以，应该调整空调出风口方向，避开座位、床位位置，以避免空调直吹。一定不能出汗后立即吹空调。夏天，人们经常出汗。很多人在出汗后，喜欢直接吹空调降低燥热感。其实，身体有汗时吹空调，会更容易导致颈部血管收缩、肌肉紧张，引发颈椎问题。因此，出汗后要先等汗水逐渐退去后再吹空调。

在夏季，为了寻求清凉，大家都会尽可能穿得少，这也使我们的颈肩大部分都暴露了出来，即使在睡觉时，颈部也无法完全靠被子覆盖。这时候，如果开着空调，颈部就更容易受凉，从而诱发颈椎病。

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