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怀孕晚期能不能吃辣椒?

2023-08-07 14:37:57    出处:南方养生网


(资料图)

从营养和科学的角度来说,孕妈妈整个孕期是不建议吃辣椒的,一切辛辣刺激食物,包括芥末、胡椒、大蒜、茴香等,但现实中往往很多无辣不欢的妈妈都吃辣椒了,包括我在内,孕晚期也吃辣椒了。

孕晚期不能吃辣椒的原因:辣椒是热性食物,具有很强的刺激作用,孕妈多吃辣椒会引起消化功能紊乱,如胃部不适感、便秘、痔疮等;也容易引起孕妈上火,如口舌生疮、咽喉干痛等。孕晚期因为子宫压迫直肠,孕妈胃肠蠕动缓慢,容易便秘,如果这时候再吃辣椒,等于火上浇油,孕妈便秘后用力排便,引起腹压增大,压迫子宫内的宝宝,会引起早产等不良后果。孕妈妈孕晚期吃辣椒多,胎儿出生后患有湿疹、皮肤过敏的机会大于不吃辣椒的孕妈生出的宝宝。

综上所述,孕妈妈孕晚期甚至整个孕期最好不要吃辣椒或者少吃,如果必须要吃,需要适量,不可过量,同时多喝水和吃新鲜的蔬菜和水果。

适量吃辣椒也是有好处的

如:辣椒具有增进食欲的功效,孕妈孕期食欲不振,偶尔吃点辣椒可以开胃,如吃酸菜鱼、麻辣香锅;

辣椒营养丰富,含有丰富的维生素C以及钙铁等矿物质;

辣椒还可以驱寒暖胃。

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