男人早射该怎么自我调理 长沙中山医院

很多男性在夫妻恩爱时都会提前射精，在医学上这种情况被称之为早泄，需要及时的配合治疗。

早泄有三种类型，一种是习惯性早泄，即性欲、阴 茎勃起，但早泄多见于青壮年;二是老年性早泄，主要由性功能障碍引起;三十偶尔早泄，多发生在男性身心疲惫、情绪波动时。

影响早泄的原因有很多，如体质、疾病、长期手淫、经常阅读淫秽书刊等。治疗或调整早泄，建议先辨原因再治疗。

(资料图片仅供参考)

男人早射该怎么自我调理？

1、使用避孕套

性交时使用避孕套可以令龟头没那么敏感，并且有助于降低阴 茎与阴 道壁之间的摩擦感，避免过早射精。

2、中断排尿法

男人射精与排尿都经由同一尿道，两种生理现象设计的肌肉有许多相同。通过中断排尿的练习有助于控制早射。方法为：先排出一部分，停顿一下，再排、再憋，分几次把尿排完。

3、放松心情，树立信心

心理因素导致男人早射的重要原因，建议重视早射的心理治疗，性生活时要充分放松，避免紧张、焦虑等情绪，女性可以帮助男性树立信心。

4、明确病因再治疗

引起早射的疾病因素有很多，如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等可直接导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射。对于疾病因素引起的早射，建议患者在医生指导下接受治疗。

5、行为治疗

在性生活时，男人感觉自己快要射精时，应立即停止刺激，待射精感觉消退后开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。

6、减少手淫次数

经常手淫可致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态，而经常看黄色影视书刊会使阴 茎长期处于充血状态，令感觉神经紧张，诱发早泄。调理早射，建议减少手淫次数，少看黄色影视书刊。

关键词：