早上洗头和晚上洗头哪个危害更大？ 多久洗一次头才算健康？

洗头对于不少的女孩子来说是个“大工程”，特别是那些头发长发量又多的，洗头的频率好像都不一样。

仔细观察身边的朋友，如果你的头发属于油性的发质，几乎都要一天一洗，所以你不洗头直接就没办法出门，可是有传言表示早晨不能洗头，洗头伤身，也不知道这样的说法有没有科学依据。

反正有的人因为伤身而选择晚上洗头，但是从科学的角度来说，无论你什么时候洗头，都可能会影响健康，下边就为大家来解释一下吧!

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你多久洗一次头发?

干性头发 2 - 3 天洗发

其实多长时间洗一次头，还得根据你的头皮毛囊分泌的油脂来决定，如果脱皮毛囊很正常，就没有太多的头皮屑或者是头油，你可以间隔两三天洗一次。

这种情况说明你的头发比较的干燥，一般来说头皮屑多了，你可以选择一些去头屑的洗发水，营养滋润你的头皮。

每天清洗油性头发

如果你经常觉得头皮油腻，头皮屑比较的多，这个时候最好是一天一洗，因为你本身属于油性的头皮，更有助于保持你的个人形象。

对于每天洗头可有效避免毛囊卡住，洗头发时可选择一些去油的洗发水，同时要避免涂抹太油腻的护发素，否则会导致毛囊堵塞，加重皮脂炎症。

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早上洗头和晚上洗头，哪个危害更大?多久洗一次才健康?看看吧

1、早晨洗头

早上洗头会把睡得乱糟糟的，头发给理顺，也可有效的去除污垢和清理头皮振奋精神，然而这个时候洗头却也有一定的坏处。

早上洗头身体处于半昏迷的状态，体内的血液循环还没有恢复到正常状态，血液运行速度慢，头皮比较的敏感，再加上水温的刺激会加速大脑血液循环，大量的血液会流向头部，增加脑血管负担。

2、晚上洗头

晚上用热水洗头，可有效扩张头皮毛细血管，增加向四周辐射的热量，洗完头发之后湿漉漉的水分蒸发的过程会带走一部分热量，从而导致身体受凉，上呼吸道毛细血管收缩，减少了局部的血流量，降低了呼吸道的抵抗力，更容易导致病毒入侵，诱发上呼吸道感染，导致感冒或发烧。

特别是在头发没有吹干的状态下睡觉，体温调节中枢的调节能力降低，更容易感冒，所以早上或者是晚上洗头，各自都有优点和缺点，你还得要根据自己的习惯来选择，不要太过讲究。

一般几天洗一次才算健康呢?

一般情况下，聊到三天会更好，一方面促进头皮新陈代谢，另一方面也可更好的保护头皮健康，如果洗头发的频率太高，也会给头皮带来负担，这头皮屑也着实让人糟心烦恼。

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专家称：经期洗头会残留污血、导致荷尔蒙失调甚至是落下病根都是谣言!

女性处于月经期间，本身身体特殊，宫颈口微微打开，经血从宫颈口进入阴道而后排出体外，在经期前子宫肌层会发生收缩，此时收缩的目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免在经期女性出血过多。

直白一点讲就是女性月经期间，子宫收缩是为了排除经血而不是残留，如果子宫不收缩就会导致女性出血过多，一个未婚女性的子宫流量大约在在5ml，即便残留也留不住多少血。

然而荷尔蒙失调这件事情跟月经之间没有太大的关联，但是他却跟一个人的环境遗传，生理心理等因素相关，老人总是说月经期间不能洗头，否则会落下头疼的病根，其实就是条件有限，洗完头洗完澡容易着凉，但是现如今有暖气，再加上吹风机吹干擦干即可。

关键词： 早晨洗头伤身 几天洗一次头才算健康 荷尔蒙失调 经期洗头