多喝水真的能预防结石：每天的标准是喝2.5升到3升的水

【多喝水真的能预防结石】有研究统计，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%到90%。这说明得过结石的患者如果不进行干预，大概率会复发。#如何预防结石复发#?①多喝水，其标准就是喝2.5升到3升的水，要适当增加睡前饮水量。根据排尿标准检测，尿比重小于1.01就说明喝水喝到位了。②不要吃过多的菜和肉，注意平衡饮食。③控制体重。

【#不爱喝水4种疾病风险高#】#多喝水真的能预防结石#喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不爱喝水的人易患4种病：

①便秘：大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。

②结石：喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。

③痛风：这是由于体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。

④血栓：如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。

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