热头条丨医生提醒：胃不好的人，3种早餐要少吃，2种早餐建议常吃

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相信大家平时应该都听说过一句话，早餐要按照皇帝的标准来吃，午餐要按照国王的标准来吃，晚上那顿按照乞丐的标准来吃。虽然说很多人都无法达到，但一日三餐怎么吃确实是很重要的，尤其是早餐。

早餐是一天新的开始，吃的好一点，会让我们身体充满能量，可现实中有不少人早餐吃的就像乞丐一样，每次都是随便对付一下，有的甚至直接就不吃，长时间下去，胃容易出现问题。医生提醒大家，平时胃不好的人，3种早餐尽量少出现在餐桌上，2种早餐可以常常吃。

在所有的早餐里面，相信豆浆配油条应该是很多人的最爱，平时上班时间比较赶的，没有时间做营养的早餐，就会在路边的早餐店，买一点带到班上吃。不过这样的食物却不适合胃不好的人吃，豆浆可能没什么，但油条是一种油炸的，很是油腻，不容易消化，吃完之后会很不舒服，最好还是少吃。

许多人为了省事，经常会买很多的方便面备在家里，比较方便快捷，是很多上班族比较喜欢的一种食物，在煮的时候也会放点火腿肠、鸡蛋，认为营养应该是已经达标了。但这样的早餐其实是不健康的，没有营养不说，里面还含有很多的盐分和油脂，容易加重肠胃的损伤，不适合多吃。

白粥配咸菜也是很多人会选择的一种吃法，尤其是早上刚起床的时候，身体内的各个功能都没有完全的恢复，经常没什么食欲，就只想吃点清淡的，咸菜这样的食物可以刺激人的味蕾，让人的食欲打开。不过咸菜里面的盐分很高，容易刺激胃黏膜，加重胃部疾病，即使粥再养胃，也抵消不了这种伤害，最好还是少吃。

相信上面这三种应该都是很多人平时比较喜爱的，如果你胃不好的话，平时最好还是少吃，以免病情加重。不少人可能会说这也不能吃，那也不能吃，就没有什么能吃的吗？其实是有的，2种养胃的早餐，平时可以带着吃。

燕麦，很多人应该都知道，它其实本身就是一种比较养胃的粗纤维食物，里面含有大量的钙、磷、锌等，这些物质有助于调理肠胃，改善便秘问题，最主要的是，吃了之后饱腹感很强。不过现在市面上燕麦的种类有很多，要选择适合自己的，最好是选择无糖的燕麦，里面的糖分少，不容易发胖，早上泡一点牛奶吃，营养更高。

早餐也可以煮一点小米南瓜粥，小米本身对胃就比较好，和南瓜结合之后，里面含有的营养物质更多，容易被消化和吸收，可以起到很好的保护肠胃的作用。可能很多人在吃这样的食物的时候，需要搭配点主食，这个时候选择馒头最好，再吃一个煮鸡蛋，就能满足一早上的营养所需。

不管怎么说早餐是一天中最重要的一顿，平时一定要好好的重视起来，现在之所以会有那么多胃不好的人，大多都与早饭没好好吃，或者不吃早饭有关系。因此，对于那些有胃部问题的人，要想让自己的胃功能变得更好，先从吃个健康的早餐开始。

来源：新浪新闻

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