运动后喝些白酒能缓解疲劳吗?

(资料图片仅供参考)

应该是能缓解疲劳的。但至少要注意5条问题：

第1条：不能立即就喝，应当先歇息一会儿再喝。

因为刚刚运动完，体内血液循环较快，而酒呢，是顺着血液在走。如果还没歇息过来，立马就喝白酒，容易将酒精带入大脑冲顶，而感觉头疼。同时对心脏肝脏的冲击力较大，有损于身体关键部位。

第2条：不能速喝速决，应当细细品味慢慢饮。

有的人觉得刚运动完，味蕾倍爽，便大口大杯喝酒，速战速决。这样不好，应平心静气，悠着点喝。再给酒一点时间，好与运动后的身体达成默契达成平衡。酒助血液活化但不沸腾，使身体又产生舒坦感觉。

第3条：不能没菜干喝，应当配备几碟可口的下酒小菜。

白酒虽然也叫饮料，但它不同于无酒精的饮料，也不同于有酒精的泡沫饮料。啤酒可乐等，可以对着嘴吹，有无菜佐喝都无所谓。喝白酒讲究以菜佐酒，不但有利于下酒，还能减少对内脏的刺激，保护肠胃等器官。

第4条：不能喝勾兑酒，应当挑选来路正当的纯粮酒。

因为运动后身体细胞活跃，血液比平时也活跃，这时候最好别喝那些食用酒精加香料勾兑的白酒。酒精太专业，对运动后的身体伤害大，应当喝点纯粮酿造的白酒。同样含酒精，纯粮白酒相对柔和有营养。

第5条：不能掺和着喝，应当喝一款白酒而到结束。

有人运动后，觉得口渴，先喝一瓶啤酒解解渴，然后再喝白酒，或者喝过几囗白酒，再让啤酒当水冲冲。这种混合喝法，即使解了渴，也会冲顶上头的。还有喝白酒，也应喝一个牌子的，不要喝几种不同的酒。

关键词：