站桩做到以下几点少走5年弯路

【资料图】

站桩做到以下几点少走5年弯路站桩70分钟身体:桩架稳固，哈欠流泪，身体发热，流泪，口舌生津，腹部沟自动拍打，全身轻松。知见:站桩做到以下几点少走5年弯路对于一个刚刚开始学习站桩来说，就像一张白色的A4纸；你刚刚开始描述用铅笔，彩色笔，水彩笔；那么决定你这幅画的整体色彩感。那么我们站桩也是一样的，刚开始慢点，练对是非常关键；接下来分享站桩五大要点，其中第5点决定站桩收获多少。第一俩脚打开，俩脚尖的方向朝正前方。第二保持脚底与地面紧贴，膝盖委屈，膝关节往上提。第三手的要领，双手放松往下坠，注意不是不往下掉；是放松往下的感觉。第四用鼻子吸气，嘴巴呼气，反复做几次，让你双肩身心放松下来。第五站桩关注自己，去练习站桩意念；可以按照传统方法-观呼吸，不仅有助于我们睡眠同时是调心神的关键。你初学站桩是怎么练习的呢？内心：早上站桩跟着小伙伴练习一起进步，看到其他小伙伴练习；看到对方的需求，看到对方需要用功的点。突然察觉到自己进步又是一个新台阶；感受到老师智慧，感恩老师，感恩遇见。愿今天见我面的，听我声的，闻我名的所有众生，都因我喜悦祥和，少欲少恼种下一颗菩提种子。愿众生常得安乐，无诸疾苦，欲行恶法皆悉不成，所修善业皆速成就。站桩结束身心放松，全身轻盈。感恩老师和小伙伴的的支持。

关键词：