乒乓球基本动作图解 ，乒乓球基本步法教学

乒乓球运动中，常用步法有如下几种，侧步（也可称为单步），并步，滑步，交叉步。

(资料图片)

侧步，可以左右移动，也可以前后移动，常用的是比如接发球，或者台内短球，可以向前踏一步。

并步，是使用最多的步法。在正反手相持，对拉，左右移动，是步法最重要的学习环节。通常并步学的不好的业余爱好者，往往来球快了，手忙脚乱。也可以说，学不好并步，就打不好乒乓球。

碎滑步，属于调整性，调节性的步法，也可以理解为慢一点的并步。每个爱好者的身体素质情况不同，比如年龄稍大一些的爱好者，如果并步跳在自身不太容易做的情况下，可以用碎滑步代替。碎滑步稍慢，并步较快，可以混合使用。

交叉步，是较难的一种大范围移动的步法。比如反手位侧身后正手拉冲，然后护正手位时，需要用到交叉步。业余爱好者可以小一些的交叉体验一下，练习多了以后可以一步迈的很远。

交叉步比赛应用

关键词：