莲子粥图片_莲子粥的做法 每日热点

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相信目前很多小伙伴对于莲子粥的做法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与莲子粥的做法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健，可作为阴虚体质者的进补食品。

备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效：滋阴健脾,养心安神。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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