辟谷的正确方法十二种（辟谷的正确方法）

1、打通人体中脉能量系统中脉被藏密称之为”命脉“，是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。

2、道家有一种说法：人体有两套获取能量的系统，一套是阳性的系统，是我们现在所说的消化和吸收系统，通过食物获取能量；一套是阴性的能量系统，指的就是中脉，通过采气获得能量。

3、2、学习道家采气秘法采气不是我们简单的吞服空气，快速有效的采气方法是需要通过意念和观想获取能量的。

(资料图片仅供参考)

4、中医上讲”意到气到“，所以如何提高我们的意念力，是采气效果的关键。

5、3、编程通中脉和采气是辟谷前必须要准备好的条件，而编程是准备好前提条件以后进入辟谷状态的第一步。

6、4、练功辟谷期间每天早上必须要早起练功，也称为做功课。

7、辟谷期间严禁晚睡晚起，不做运动。

8、因为这样不利于气机的运行，但是运动量也不宜过大。

9、辟谷也要讲究科学的，需要专业人士的指导，传艾健康的郭老师于2008年创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地。

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