健康小站丨吃桃黄金季，怎样科学过嘴瘾？医生有话说

潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 李嘉琦

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夏季是吃桃子的好时节，桃肉性味甘、酸、温，具有补益心肺、生津止渴、消积润肠等功效，桃肉富含果胶和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。

此外，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，适合气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人食用，同样也是典型的高钾低钠食物，钾元素含量非常高，有助于辅助控压，适合高血压人群和低钾血症人群食用。

桃子浑身都是宝。

潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区拱宸桥街道社区卫生服务中心医生介绍，桃仁是活血化瘀常用中药，用于治疗瘀血阻滞所引起的疼痛或疾病，如治疗跌打损伤及痛经、月经失调等。

图片来源：视觉中国桃花味苦，对胃肠道有刺激作用，可用于治疗水肿、二便不利等，桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

桃叶有清热解毒，杀虫止痒、祛风湿等功效，可用于疟疾、痔疮、湿疹等，也可用于治疗风湿，可煎水外用或内服。

桃树的嫩枝即桃枝，有活血通络、解毒、杀虫功用，治心腹痛、风湿关节痛、腰痛、跌打损伤、疮癣等，可内服或煎水含漱或洗浴。

桃根，即桃树的根或根皮，有清热利湿，活血止痛，消肿的功用。

虽说吃桃有诸多好处，但并非人人皆宜。

医生特别提醒，桃味甘而性温，过食则生热，对易上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”，建议每人每天吃300至350克，每星期吃二至三次为佳，最好选择在两餐之间进食。

不食用尚未完全成熟的桃子或烂桃。

桃子的含糖量高，糖尿病患者如果不加节制地食用，会引起血糖迅速上升，加重病情；婴幼儿及孕妇也不宜过多食用，桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，易造成过敏反应；孕妇食桃过量可生热，会引起出血等症状。

当然，易过敏人群也应谨慎食用，吃完桃子后，若出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状时，应停止食用，将脸、手洗净，症状严重时应及时就诊。

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