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世界公认的脂肪杀手运动榜单! 天天观点

2023-07-05 12:47:52    出处:互联网

1、世界公认的脂肪杀手运动排行榜!

2、让我们看看这个脂肪燃烧清单有什么。

3、7号


(资料图)

4、鲍比跳

5、30分钟内燃烧298千卡脂肪。

6、6号

7、划船练习架

8、运动30分钟,燃烧316千卡脂肪。

9、5号

10、跳绳

11、运动30分钟,燃烧372千卡脂肪。

12、4号

13、慢跑

14、运动30分钟,燃烧378千卡脂肪。

15、3号

16、游泳

17、运动30分钟,燃烧409千卡脂肪。

18、2号

19、攀岩;攀岩

20、运动30分钟,燃烧490千卡脂肪。

21、第一

22、塔巴塔培训

23、运动30分钟,燃烧495千卡脂肪。

24、如果你能在每20秒钟的训练中全力以赴,你可以在一分钟内消耗15卡路里,并坚持20分钟。同样的时间下,效果是慢跑的好几倍!

25、塔巴塔训练是脂肪杀手中的佼佼者!你感到惊讶吗?

26、相关建议:

27、女生跑步腿粗吗?彻底破解跑步腿的误区。

28、没有运动,就没有女神!女孩健身指南。

29、减肥中的错误集锦!带领你找到正确的减肥方法!

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词:

消费
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