世界通讯！肺最怕的三种水果?

肺癌对人们身体健康的危害程度，大家都知道。而且这几年肺癌的增长率也比较高。

(相关资料图)

大家都知道，肺癌的起因有很多种，但最主要的和一些不良的饮食习惯有一定的关系，比如说抽烟喝酒，熬夜等等。

肺不好的人，晚上睡觉有3个表现

表现一：胸闷盗汗

当肺部出现问题时，胸闷，是最明显的症状之一。

尤其是在睡觉的时候，肺部会产生一定的压力，此时胸闷的感觉，会更加明显。

另外，对于经常吸烟的人群来说，如果晚上总是出现盗汗的情况，也说明肺部可能已经受损，最好去检查一下。

表现二：睡时咳嗽

长期吸烟的人，由于烟毒的堆积，会导致肺部受损，肺淤堵，此时，身体便会通过“咳嗽”来缓解肺气的运行。

尤其是在夜里睡觉的时候，咳嗽的情况会加重。

所以，如果夜里经常无缘由地咳嗽，胸闷，那么最好到医院做个肺部CT。

表现三：凌晨3-5点易醒

凌晨3-5点，是肺经当令。

此时的人们，大多处于熟睡的状态。

如果，经常在此刻醒来，那么很可能是肺气不足的表现，或是气血虚了。

一旦肺气不足，血液失去前进的动力，便难以到达周身各处。

长此以往，便会损害肺部健康，甚至给身体带来严重危害。

但是生病以后也要积极的去面对。除了按医生的要求吃药检查以外，另外在日常的饮食当中也要注意预防和调节。

肺很娇嫩，有三怕，要知道！

一怕燥：燥，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等。

二怕寒：寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，导致感冒等呼吸道疾病。

三怕忧：过度悲哀或忧愁，易损伤肺气，导致肺气运行失常。

肺最怕的水果是什么？

1、橙子

橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

3、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病，枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

4、甘蔗

中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

5、葡萄

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

除了水果养肺外，日常生活中养肺还需注意什么？

1、早发现、早治疗

早发现、早治疗是提高肺癌患者生存率的一大关键。肺癌病人咳嗽中通常会有痰，偶热夹带血丝，非常类似呼吸道疾病症状。如果您有上面提及的症状却久治不愈，最好去医院做个胸片检查，千万不要因病情延误而患上肺癌。

2、远离烟草及抽烟

烟草中的重要成分尼古丁，长期接触可增加恶性肿瘤的发病风险，其中肺癌与吸烟的相关性更是超过了80%。

高温油烟久久不散，含有丙烯醛等有害物质的烟雾刺激眼部和咽喉，长期、大量吸入可诱发肺脏组织癌变。

3、健康饮食

健康合理的饮食习惯是预防癌症的一个重要方面。

在营养均衡的情况下，多摄入黄绿蔬菜水果和蛋白质，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海参、山药、大枣、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等。

注意平时饮食少盐少油、忌辛辣刺激性食物如辣椒、生葱蒜，减少油煎、烧烤等热性食物的摄取。

还可饮用一些养肺润肺的茶饮，比如丁香岩桂红茶。

《本草新编》记载，丁香具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。经常用来泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。

通过提高膳食质量可以大大提高您对肺癌的抵抗能力，为您的健康设置一道强有力的防线。

4、保持心情愉悦

现在人们的生活压力都很大，长期的情绪压抑是导致肺癌的原因之一。

不良精神状态下，全身各器官的内分泌调节失去平衡，从而影响免疫系统的正常工作，使机体免疫功能明显降低，而易生癌。

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